Sauna - Arten
Alpensauna: Die ca. 85° C warme Sauna verströmt Alpenkräuter
und ätherische Öle. Sie ist auch als Brechelbad bekannt. Ein bäuerlicher
Vorläufer der heutigen Sauna im Alpengebiet.
Banja: Die Russische Variante. Es ist in Russland üblich sich mit der Wenik Infobox:
Wenik - ist der russische Begriff für ein Birkenreisig Bündel den Körper abzuschlagen.
Dampfbad: ist eine Variante der Sauna mit niedrigerer Temperatur und sehr hoher Luftfeuchtigkeit.
Edelsteinsauna: Eine finnische Sauna über deren Saunaofen ein Amethyst oder Bergkristall angebracht ist. Die Schwingungen des Edelsteins soll positive
Effekte für Körper und Geist haben.
Finnische Sauna: Die verbreiteste Sauna. Bis zu 120° C heiß kann es im Saunaraum der meist aus Fichtenholz besteht werden. Dies macht dem Körper trotzdem nichts aus, denn es herrscht eine trockene Wärme mit wenig Luftfeuchtigkeit. Um den
Hitzereitz zu steigern werden in finnischen Saunen Aufgüsse durchgeführt.
Hamam: Die orientalische Variante des Dampfbades. Oft werden Massagen
und Peelings in einem Hamam angeboten.
Heubad: Hierbei wird über einen Kessel bei ca. 80° C die Inhaltsstoffe von Heu bzw. Heublumen in die Saunakabine verteilt.
Steinsauna: Im Mittelpunkt steht der Saunaofen mit seinem Steinkorb über der Feuerstelle. I diesem befinden sich faustgroße Steine diee gleichmäßige Hitze von etwa 90° C ausstrahlen. Teilweise ist bei dieser Saunavariante ein automatisches Aufgießen integriert.
Warmluftbäder: Werden unter anderem auch als Laconium, Sanarium, Tepedarium
oder Bio-Bad bezeichnet. Tiefere Temperatur, mehr Feuchtigkeit,
dies ist der Unterschied zwischen dem Warmluftbad und der klassischen Sauna.
Die Temperatur liegt bei ca. 50° C.
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