Fußwärmbad
Dabei geht es darum, einen besonderen Reflex für den gesamten Körper auszulösen. Durch eine Erwärmung der Füße wird die Haut des gesamten Körpers bis hin zu den Blutgefäßen im Kopfbereich besser durchblutet. Das ergibt ein wohliges Gefühl, da der Körper jetzt wieder "Normaltemperatur" hat und damit besser in der Lage ist, einen eventuell noch vorhandenen Wärmeüberschuss im Körperinneren abzugeben. Das Fußwärmbad hat also eine wichtige Funktion als Abschluss jedes Saunaganges. Vor dem Saunabaden ist es bei denjenigen sinnvoll, die sonst nur schwer ins Schwitzen kommen. Das Fußwärmbad sollte in jedem Fall nur die Knöchel bedecken. Wenn man anfängt, an Hals und Stirn wieder leicht zu schwitzen, sollte das Fußwärmbad beendet werden.
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